Écrans et cerveau : un coloriage éducatif

Écrans et cerveau : un coloriage éducatif à imprimer pour sensibiliser les élèves aux effets des écrans sur le cerveau, le sommeil, la concentration, les émotions et la santé mentale.

Ce cahier de 10 pages est parfait pour réfléchir à l’utilisation des écrans à l’école, tout en développant des compétences en citoyenneté numérique, en conscience de soi et en lecture.

À travers des illustrations amusantes à colorier (sans texte intégré) et de courts textes informatifs, les élèves découvrent comment le temps d’écran (screen time) influence leur bien-être et comment prendre des pauses numériques efficaces.

Contenu du fichier :

✅ 10 pages à colorier (PDF noir et blanc, 8,5 x 11 po)
✅ 10 textes éducatifs simples et accessibles
✅ Aucune technologie nécessaire
✅ Prêt à imprimer – idéal pour les écoles
✅ Adapté aux 1er et 2e cycles du primaire

Thèmes abordés :

• Le cerveau en action
• Les écrans et la lumière bleue
• Le sommeil perturbé
• La concentration et la distraction numérique
• Les réseaux sociaux et les émotions
• La dépendance aux écrans
• Le développement du cerveau chez les tout-petits
• L’importance du mouvement
• Les bienfaits des pauses sans écran
• Une page finale créative : à moi de choisir !

Objectifs pédagogiques :

✔ Comprendre les effets du screen time sur le cerveau
✔ Encourager la réflexion sur l’hygiène numérique
✔ Favoriser la conscience de soi et la gestion des émotions
✔ Travailler des compétences transversales (lecture, discussion, arts, ECR)
✔ Offrir une activité calme, réfléchie et inclusive

Liens avec les programmes (Québec & universel) :

• Éthique et culture religieuse (ECR)
• Science et technologie : cerveau, lumière, habitudes de vie
• Français : lecture et vocabulaire informatif
• Arts plastiques : coloriage expressif et discussion visuelle
• Compétences transversales : pensée critique, citoyenneté numérique
• SEL (Social Emotional Learning) friendly

Utilisation idéale :

• Semaine sans écran
• Semaine de la santé mentale
• Projets sur la citoyenneté numérique
• Ateliers de bien-être ou d’éthique
• Activités calmes à faire après la récréation ou en retour de dîner
• Fichier ressource en éducation à la prévention