Réflexion sur ma journée

Réflexion sur ma journée – Un outil pour développer la conscience de soi

Ce document invite les élèves à prendre un moment de réflexion à la fin de la journée pour exprimer leurs émotions, reconnaître leurs réussites et se fixer des objectifs. Grâce à des éléments visuels et des questions guidées, ils développent leur capacité à identifier leurs sentiments et à cultiver une attitude positive.

Ce que contient ce document :

• Une section pour indiquer comment je me sens avec des visages illustrant différentes émotions.
• Un espace pour noter la température du jour, favorisant la prise de conscience des environnements.
• Un encadré ce que j’ai accompli aujourd’hui pour valoriser les efforts et le progrès.
• Un exercice de gratitude avec trois choses qui m’ont rendu heureux/heureuse aujourd’hui.
• Un défi à relever pour le lendemain afin d’encourager la motivation et la persévérance.

Pourquoi utiliser ce document ?

• Encourage l’introspection et la gestion des émotions.
• Aide les élèves à développer une mentalité de croissance et une attitude positive.
• Favorise un rituel quotidien structurant, utile en classe comme à la maison.

Format : PDF prêt à imprimer, idéal pour une utilisation individuelle ou en activité de fin de journée.

Téléchargez dès maintenant pour offrir à vos élèves un outil de réflexion et de bien-être au quotidien.